E-Bike - Fitness ohne Schmerzen

16.Februar 2010 | Thema: Elektro Fahrrad | Schlagwörter: E-Bike | Vorheriger Elektro Fahrrad-Beitrag: « Gibt es E-Bikes für Faule? | Nächster Elektro Fahrrad-Beitrag: Mit dem Elektrovelo einkaufen? »

Die Sonnenstrahlen locken und Sie möchten vielleicht etwas für Ihre Fitness tun. Eine Runde Fahrrad oder E-Bike fahren, aber bitte nicht übertreiben. Wie werden Sie fit für den Frühling?

Wenn der Frühling erste Zeichen gibt, dann ist die richtige Zeit, um sich fit für den Frühling zu machen. Fahrräder oder E-Bikes sind dafür beliebte Sportgeräte.

Radfahren, wozu heute auch Touren mit dem E-Bike zählen, ist der ideale Ausdauersport.

Radfahren und E-Biken kräftigen die Herzmuskulatur und die allgemeine Blutzirkulation wird angeregt.

Wer unter hohen Blutdruck leidet, für den sind E-Bike und Velos ideal um den Blutdruck zu harmonisieren.

Da das Körpergewicht vom Fahrrad oder E-Velo getragen wird, werden die Gelenke geschont.

Das ist besonders für Übergewichtige wichtig.

Viele sportlichen Aktivitäten belasten die Gelenke von Übergewichtigen und so nicht nur helfen sondern auch belasten.

Deshalb ist Fahrrad oder E-Rad fahren vorteilhaft für Menschen mit Adipositas.

Haben Sie Ihre Winterpause beendet?

Wer schon länger nicht mehr Velo oder Touren mit dem E-Fahrrad gefahren ist, der sollte es ruhig angehen.

Wer meint, dass er das nachholen muss, was er in den letzten Wochen versäumt hat, läuft Gefahr sich zu verletzen.

Das betrifft den Krafteinsatz ebenso wie die Länge der Radtouren.

Sie sollten nicht so stark in die Pedale treten bis das Herz zu rasen beginnt. Auch sollten Sie mit kürzeren halbstündigen Touren beginnen und dafür öfter.

Ist Ihr Fahrrad oder E-Bike für den Frühling bereit?

Auch Ihr Fahrrad oder E-Rad sollte für den Frühling bereit sein.

Ist Ihr Fahrrad noch funktionstüchtig? Auch das Fahrrad braucht einen kleinen Check, der auch Ihnen zu Gute kommt, um sich sicher und mit Spass wieder in Form zu bringen.